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Curiosidade e Informação sobre Lesão Medular

O pesquisador da UBC prescreve uma dosagem específica do exercício para pessoas com lesão medular

Posted by on nov 1, 2017

Durante décadas, a principal mensagem para manter a população em geral era saudável para todos se ativarem.

Na verdade, a Organização Mundial da Saúde apresentou diretrizes específicas (150 minutos de exercícios cardiovasculares a cada semana) sobre a quantidade de atividade física necessária para que as pessoas mantenham um estilo de vida saudável.

No entanto, a pesquisadora da UBC Okanagan Kathleen Martin Ginis diz que, embora as recomendações fossem bem intencionadas, um grupo específico de pessoas foi excluído.

“Essas diretrizes nunca foram especificamente adaptadas para pessoas com lesões da medula espinhal (SCI)”, diz Martin Ginis. “Não só as pessoas com SCI essencialmente excluídas da revisão sistemática que apresentaram essas diretrizes específicas de atividade física, mas os riscos potenciais para a população SCI – incluindo excesso de uso do corpo superior, degradação da pele, disreflexia autônoma (pressão arterial súbita) , e superaquecimento – não foram considerados “.

Agora, um comitê internacional, liderado por Martin Ginis, apresentou recomendações de exercícios para a população da SCI que serão apresentadas na reunião científica anual da International Spinal Cord Society em Dublin, na Irlanda, nesta semana.

“Essas diretrizes representam um passo importante para a harmonização internacional de diretrizes de exercícios para adultos com SCI”, diz Martin Ginis. “Ao mesmo tempo, eles são uma base clara para o desenvolvimento de políticas e programas de exercícios para pessoas com SCI em todo o mundo”.

Recomenda-se que, para melhorar a aptidão, os adultos com SCI devem participar em pelo menos 20 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada a vigorosa duas vezes por semana e três conjuntos de exercício de fortalecimento moderado para cada grupo muscular principal principal duas vezes por semana. Para melhorar a saúde cardiometabólica, é necessário pelo menos 30 minutos de exercício aeróbio de intensidade moderada a vigorosa, três vezes por semana.

É uma dose específica, ela acrescenta, por um motivo. As doenças cardiometabolicas – doenças cardiovasculares, diabetes e até obesidade – estão entre as principais causas de morte em adultos com SCI e abordar a saúde cardiometabólica é extremamente valiosa, ela acrescenta.

“Essas diretrizes de exercícios foram sistematicamente desenvolvidas”, diz Martin Ginis.”E agora podemos dizer que essa dose específica de exercício é segura e pode ter benefícios significativos para saúde física e cardiometabólica para adultos com lesão da medula espinhal”.

Para determinar a receita exata, a equipe internacional analisou mais de 200 estudos publicados anteriormente; todos os quais examinaram os efeitos das intervenções de exercícios (p. ex., cardio, treinamento de força) na aptidão cardiorrespiratória, força muscular, saúde óssea, composição corporal e fatores de risco cardiovascular para pessoas com lesão da medula espinhal. Grupos de partes interessadas, pessoas com SCI e cientistas de exercícios também foram consultados.

O estudo foi parcialmente financiado pelo Rick Hansen Institute, uma organização sem fins lucrativos com sede no Canadá que impulsiona a inovação na pesquisa de lesões medulares. Hansen, três vezes medalhista de ouro paraolímpico, diz que essas diretrizes farão uma diferença significativa na vida de muitas pessoas.

“A Fundação Rick Hansen criou o RHI para apoiar a investigação líder e aplicada que produziria resultados tangíveis – que quando aplicados – melhorarão as vidas de pessoas com lesões da medula espinhal”, diz Hansen. “Ao aplicar essas diretrizes, as pessoas com SCI podem esperar aproximar-se dos resultados normais de saúde e levar vidas completas e significativas. Estou muito orgulhoso do trabalho produzido pelo Dr. Martin Ginis e sua equipe dedicada “.

“Porque as pessoas com SCI enfrentam tremendas barreiras físicas, psicossociais e ambientais à atividade física, são menos ativas e mais desabilitadas fisicamente do que a população em geral ou mesmo indivíduos com outros tipos de deficiência”, diz Martin Ginis. “Nosso objetivo é melhorar a condição física e a saúde cardiometabólica e, ao mesmo tempo, reduzir a morbidade às taxas de mortalidade”.

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A pesquisa é publicada nesta semana na revista Spinal Cord. Outros financiadores incluem a Universidade de Loughborough, o Instituto de Educação Superior do Reino Unido e o Conselho de Pesquisa em Ciências Sociais e Ciências Humanas do Canadá.

Tradução: Google

http://ok.ubc.ca/welcome.html

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