Ser Lesado

Curiosidade e Informação sobre Lesão Medular

Atrofia muscular devido a lesão medular

Posted by on abr 21, 2019

O melhor guia para atrofia muscular devido a lesão medular

Atrofia muscular devido a lesão da medula espinhal geralmente ocorre devido a inatividade física.

É um dado que a paralisia afetará sua mobilidade, mas os pacientes com lesão medular ainda precisam se exercitar para manter sua saúde.

Reunimos o melhor guia para a atrofia muscular devido à lesão da medula espinhal, para que você saiba exatamente o que esperar e quais tratamentos funcionam melhor!

O que é atrofia muscular devido a lesão medular?

atrofia muscular devido a lesão medular
Crédito da foto: https://cnx.org/contents/ FPtK1zmh@8.25 : fEI3C8Ot @ 10 / Prefácio

Quando você não usa seus músculos, eles encolhem!

Atrofia muscular (perda muscular) é quando você perde a massa muscular.

Uma das principais funções de nossos músculos é contrair e relaxar para que possamos nos movimentar.

A principal razão pela qual tantos pacientes perdem um monte de peso após a lesão da medula espinhal é porque eles estão perdendo tanto osso e massa muscular de ser imóvel.

2 tipos de atrofia muscular podem ocorrer após lesão medular: atrofia por desnervação e atrofia por desuso.

Atrofia de Denervação é quando o nervo de um músculo é danificado e não pode mais desencadear a contração muscular.

Como o músculo não está sendo usado, o corpo acha que você não precisa mais dele e começa a se desgastar.

Quando não há mais controle sobre o músculo, a única maneira de preservá-lo é através da ajuda da estimulação elétrica funcional.

Desuso Atrofia  é quando seus músculos encolhem por falta de movimento.

Usa-o ou perde-o! Quanto mais você usa seus músculos, maior e mais forte eles ficam.

No entanto, uma vez que seu corpo perceba que você não precisa mais que os músculos sejam tão fortes, eles começarão a encolher para preservar a energia.

Apenas realizando movimentos cotidianos como ficar em pé, andar por aí e levantar objetos, usamos uma certa quantidade de músculo. Se você não fizer essas ações, seus músculos encolherão.

O lado positivo é que, como os nervos conectados aos músculos ainda funcionam, você sempre pode recuperar essa massa muscular.

Por que precisamos manter a massa muscular se for paralisado?

por que você deve se exercitar mesmo que tenha paralisia

A saúde é holística. Não cuidar de seus músculos pode causar um efeito dominó que leva a um monte de outros problemas de saúde.

Os perigos de um estilo de vida sedentário não só incluem a atrofia muscular como também:

  • Circulação Reduzida : Quando você fica em uma posição por muito tempo, o sangue não circula eficientemente e pode se acumular nas extremidades inferiores. Isso pode causar trombose venosa profunda (coagulação do sangue) e úlceras de pressão.
  • Síndrome Metabólica : Nossos corpos são projetados para serem ativos, e quando você é muito sedentário, seu metabolismo diminui porque você não usa energia suficiente. Isso resulta em pressão alta, ganho de peso e altos níveis de colesterol.
  • Susceptibilidade de Lesão : As condições dos seus músculos quase sempre se correlacionam com o estado dos seus ossos e articulações. Quando estes são todos fracos, suas chances de lesão são maiores devido ao fraco equilíbrio e força. Permanecer sedentário pode causar dor no pescoço, ombro, costas e quadril e má postura.

Mesmo se você tiver paralisia completa em suas pernas, certifique-se de executarexercícios de amplitude passiva de movimento e alongamentos. Embora o exercício passivo não possa impedir a atrofia muscular, ajudará a aumentar a circulação sanguínea por todo o corpo.

Quais são os melhores tratamentos para atrofia muscular devido a lesão da medula espinhal?

As formas mais eficazes de combater a atrofia muscular são através de exercícios, uma dieta nutritiva e estimulação elétrica funcional.

1. Exercício

atrofia muscular da lesão medular

O exercício é provavelmente a forma mais eficaz de prevenção e tratamento da atrofia muscular.

Você não precisa estar realizando exercícios extenuantes. Atividades diárias como ficar em pé, andar e carregar objetos de um lugar para o outro, tudo isso trabalha os músculos.

Você quer continuar repetindo esses exercícios para promover ativamente as contrações musculares normais.

Se você está tendo dificuldade em se manter motivado, um programa como o  FitMi pode ajudar a manter você altamente envolvido enquanto realiza muitas repetições.

Outra ótima maneira de exercitar os músculos novamente é entrar em uma piscina. A flutuação ajudará a reduzir a tensão e a pressão nas articulações. Depois de se acostumar com os movimentos, faça a transição para a terra.

2. Uma dieta saudável para atrofia muscular devido a lesão medular

uma dieta rica em nutrientes para prevenir a atrofia muscular após lesão medular

Muitas pessoas subestimam o poder da dieta, mas ela realmente desempenha um grande papel no bem-estar de alguém.

Ao adicionar mais alimentos nutritivos em sua dieta, você estará alimentando seus músculos e níveis de energia de forma mais eficaz.

Certifique-se de incluir proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis ​​em sua dieta para retenção muscular.

Proteína ajuda a manter e construir massa muscular. Alimentos ricos em proteína incluem carne magra, frango, peixe, iogurte, tofu e nozes.

Carboidratos ajudam a fornecer energia rápida. Boas fontes de carboidratos incluem frutas, legumes e grãos integrais.

Gorduras saudáveis, como o ômega-3, ajudam a prevenir a deterioração muscular.Você pode obter gorduras saudáveis ​​de alimentos como salmão, nozes e abacates.

Outra coisa importante a ter em mente é o quanto você come. É tudo sobre encontrar um equilíbrio saudável entre comida e exercício.

Inicialmente, pacientes com LME perdem peso porque perdem muita densidade óssea e muscular. No entanto, muitos tendem a ganhar peso por estarem inativos.

Fica ainda mais complicado porque, para ganhar músculos, você precisa comer o suficiente.

Fale com um nutricionista ou fisioterapeuta para aconselhamento nutricional. Eles podem ajudar a personalizar um plano específico para sua condição.

3. Estimulação Elétrica Funcional

FES tratamento para atrofia muscular devido a SCI
Foto cedida por: Milos R Popovic

Estimulação Elétrica Funcional (FES) usa correntes elétricas para ativar o movimento através de grupos musculares alvo.

Com SCI, nada está errado com seus músculos; há pouco ou nenhum controle motor para facilitar o movimento.

É aí que entra a FES. Faz o contrato muscular para realizar um movimento particular.

O FES Cycling combina FES e exercício em conjunto para prevenir e tratar a atrofia muscular devido a lesão da medula espinhal.

Estudos mostram que o ciclismo FES não só atrasa a atrofia muscular devido a lesão medular, mas também aumenta a massa muscular das pernas!

Dito isto, a eficácia da bicicleta FES depende do esforço e da consistência do paciente. Quanto mais eles se exercitam, melhores são os resultados.

Tipos de lesão medular e atrofia muscular

Tratar atrofia muscular devido a lesão da medula espinhal torna-se mais difícil, dependendo da integridade de sua lesão.

O exercício vai ser muito mais fácil para aqueles com paralisia incompleta do que a paralisia completa.

Independentemente disso, concentre-se em usar os músculos que você tem controle porque a medula espinhal cura de cima para baixo.

Com desenvolvimentos promissores em pesquisa e tecnologia como a FES, esperamos que mesmo aqueles com paralisia completa possam se recuperar da atrofia muscular.

Fonte: https://www.flintrehab.com/2019/muscle-atrophy-due-to-spinal-cord-injury/

Deixe uma resposta

468 ad